Die Fitnessabteilung des SVO bietet einen neuen Gesundheitskurs
„AROHA® – Sanftes Training für Körper
und Geist“
Der Aroha® Entwickler Berhard Jakszt hat mit seiner neuen Trainingsmethode gute Erfahrungen gemacht. Aroha® wird als neuer Gruppenkurs angeboten, der sich besonders durch die Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.
Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Unterstützt wird dies durch die dafür komponierte Musik im Dreivierteltakt.
Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, das sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt.
Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitnesslevel gut möglich.